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 einem-anspruchsvollen-alltag-2/
SUMMARY:OFF. – Breathwork für Menschen mit einem anspruchsvollen Alltag
DESCRIPTION:Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper. Anspannung loslassen. N
 eue Energie spüren.\nDein Kalender hat Feierabend\, aber Dein Kopf noch n
 icht?\n\nDu kennst das vielleicht: Dein Tag ist voller Aufgaben\, Entschei
 dungen und Verantwortung. Selbst wenn Du endlich zur Ruhe kommen möchtest
 \, kreisen Deine Gedanken weiter. Dein Körper ist angespannt und es fäll
 t Dir schwer\, wirklich abzuschalten.\n\nOFF. ist Deine bewusste Auszeit v
 om Alltag.\n\nIn dieser 90-minütigen Breathwork-Session lade ich Dich ein
 \, den Alltag hinter Dir zu lassen und wieder mehr bei Dir selbst anzukomm
 en.\n\nDurch angeleitete Atemübungen\, bewusste Körperwahrnehmung und ei
 ne intensive Atemreise kannst Du körperliche und mentale Anspannung wahrn
 ehmen\, Dein Nervensystem bei der Regulation unterstützen und neue Energi
 e schöpfen.\n\nHier darfst Du einfach sein. Ohne Erwartungen\, ohne Leist
 ungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen.\n\nWas Dich erwartet:\n\n 	
 Ankommen und den Alltag bewusst loslassen\n 	Atemübungen zur Entspannung 
 und Selbstregulation\n 	Eine geführte Breathwork-Reise für mehr Körperw
 ahrnehmung und innere Verbindung\n 	Zeit zum Nachspüren und zur Integrati
 on Deiner Erfahrungen\n\nFür wen ist OFF. geeignet?\n\nFür Menschen\, di
 e im Beruf oder Privatleben viel Verantwortung tragen\, häufig unter Ansp
 annung stehen und sich bewusst Zeit für ihre körperliche und mentale Ges
 undheit nehmen möchten.\n\nDu brauchst keine Vorkenntnisse. Die Atemübun
 gen werden angeleitet und an Deine individuellen Möglichkeiten angepasst.
 \n\nTermine und Veranstaltungsort\n\nFreitag\, 06. November 2026\nFreitag\
 , 27. November 2026\n\nUhrzeit: 19:00–21:00 Uhr\nOrt: Yogahaus\, Im Brei
 tenloch 17\, Heilbronn\nTeilnahmebeitrag: 69 € pro Termin\n\nDeine Begle
 itung: Olga Gerashchenko Wittmann\n\nBreathwork-Facilitatorin und Coach f
 ür persönliche Entwicklung\, Resilienz und Nervensystemregulation.\n\nIc
 h verbinde bewusste Atemarbeit mit Körperwahrnehmung und einem ganzheitli
 chen Verständnis von Stress und Selbstregulation.\n\nIch freue mich darau
 f\, Dich bei OFF. zu begleiten und gemeinsam einen Raum zu schaffen\, in d
 em Du wieder ganz bei Dir ankommen kannst.\n\nGönn Dir diese Auszeit. Dei
 n Körper und Dein Kopf dürfen auch einmal OFF sein\n\n.  
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