Dein Weg in ein erfülltes Leben Life Coaching mit Christa Kraus
Eben noch fühlst du dich in deiner Mitte – und plötzlich sind sie wieder da: die Selbstzweifel. „Bin ich gut genug?“, „Schaffe ich das?“, „Erfülle ich die Erwartungen?“ Gedanken wie diese kreisen Tag für Tag durch den Kopf und hindern viele Menschen daran, ihr volles Potenzial zu leben.
Trotz aller guten Vorsätze fällt es schwer, dauerhaft zuversichtlich und innerlich stabil zu bleiben. Gerade in einer Welt, die sich immer schneller verändert, sind Unsicherheiten, Stress und ständige Vergleiche mit anderen allgegenwärtig. Die Suche nach Unterstützung wächst.
Im Gespräch mit Life Coach Christa Kraus, die bei Frauen und Männern aller Altersklassen sehr gefragt ist.
Warum geraten aktuell so viele Menschen an ihre Grenzen?
Früher war vieles klarer strukturiert. Heute haben wir eine Flut an Informationen, unzählige Möglichkeiten und stehen permanent unter Druck – im Beruf, in Beziehungen, im Alltag. Junge Menschen fragen sich, wo sie im Leben stehen und was sie wirklich wollen. Menschen mittleren Alters fragen sich, ist es das schon gewesen, ist mein Leben wirklich erfüllt? Auch ältere Menschen erleben heute häufiger Einsamkeit, Verluste oder Unsicherheit. Die Ursachen sind individuell, doch die Herausforderungen sind zahlreich. Mein Ziel ist es, Menschen wieder zurück zu sich selbst zu führen.
Wie läuft ein Coachingprozess ab?
Wir starten immer im Hier und Jetzt und schauen, was dich heute belastet.Die Gründe für diese Belastungen liegen oft in der Vergangenheit – in Erlebnissen oder Mustern aus der Kindheit. Durch die Arbeit mit dem inneren Kind werden diese Ursprünge sichtbar und können transformiert werden – für mehr Selbstliebe, Klarheit und innere Stärke.
Welche Methoden setzt du ein?
Ein zentrales Werkzeug ist die ‚liegende Acht‘ nach Christina und Walter Hommelsheim – sie verbindet Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft in einem ganzheitlichen Prozess. Ergänzt wird dies durch Meditationen, Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen sowie Elementen aus Yoga, Qi Gong, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training.
So lösen wir Blockaden, schaffen innere Klarheit und bringen Menschen wieder in Kontakt mit ihren eigenen Bedürfnissen. Sie lernen schnell, ihr Herz für sich selbst wieder zu öffnen.
Was ist das Ziel deiner Arbeit?
Menschen wieder in Kontakt mit sich selbst zu bringen – mit ihrem Herzen, ihrer Intuition, ihren echten Wünschen. Viele verlieren sich im Außen, haben Kopfkino, machen sich Sorgen um die Zukunft oder verharren in der Vergangenheit. Methoden wie Visionsarbeit, nach Dr. Joe Dispenza, helfen, Kopf und Herz wieder in Einklang zu bringen und klar zu sehen, was man wirklich möchte.
Was macht deine Arbeit besonders?
Ich kombiniere Life Coaching mit Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken, die Körper, Geist und Seele verbinden. So lassen sich Stress und innere Anspannung abbauen, die Körperwahrnehmung wird geschärft und die eigene Mitte gestärkt. Dazu kommt meine Erfahrung als ehrenamtliche Mitarbeiterin in Telefonseelsorge und im Klinikbesuchsdienst sowie meine Leidenschaft für persönliche Weiterentwicklung. So entsteht ein Coaching, das wirklich individuell auf die Menschen zugeschnitten ist. Ganz besonders lieben meine Kundinnen und Kunden das Walk & Talk in der Natur, das ich anbiete.
Welche Coachingmöglichkeiten gibt es?
Mein Coaching Programm ist individuell auf dich zugeschnitten. Je nach Bedarf begleite ich dich über mehrere Wochen oder Monate – mit 1:1 Zoom-Sessions und auf Wunsch abwechselnden mit Walk & Talk-Runden in der Natur. Das funktioniert wunderbar – Natur wirkt einfach – egal wo du bist.
Infos: Christa Kraus, Life Coach,
Kächelestr. 20, Weinsberg,
