Sicherlich habt auch ihr schon die Aussage gehört: Sitzen ist das neue Rauchen. Bedingt durch die zunehmende Digitalisierung, entwickelt sich unser Bewegungsapparat zunehmend zu einem Sitzapparat mit gesundheitlichen Folgen. Für alle, die diesem Trend entgegenwirken möchten, finden im Yogastudio ProVivre seit Anfang des Jahres in Bad Friedrichshall eine willkommene Auszeit.
Das Studio, unter der Leitung von Melitta Fernolendt, bietet eine breite Palette an Yogakursen: Von Sarahs Yoga für Schwangere über Lucys entspannendes Yin Yoga bis hin zu Melittas eigenem Kurs in Hatha Yoga, das auf den Prinzipien von B.K.S. Iyengar basiert.
Zappelino hat die Gelegenheit genutzt, mit Melitta Fernolendt über die Besonderheiten des Iyengar Yoga zu sprechen:
Es gibt so viele verschiedene Yogaarten. Was macht Iyengar Yoga besonders?
Das Iyengar Yoga hat eine sehr präzise Ausrichtung und erfordert eine hohe Achtsamkeit auf die Körperhaltung. Durch detaillierte Anweisungen und individuelle Korrekturen lernt man, den Körper korrekt auszurichten, was nicht nur der körperlichen Gesundheit dient, sondern auch den Geist fokussiert. Diese innere Intensität führt dazu, dass man in tiefere Bewusstseinsschichten vordringen kann. Es geht nicht nur um die körperliche Praxis, sondern auch um die Entfaltung des inneren Friedens.
Das Iyengar Yoga geht auf den Begründer B.K.S. Iyengar zurück, der 1918 in Südindien geboren wurde und unter Tuberkulose litt. Aufgrund seiner schlechten gesundheitlichen Verfassung begann er im Alter von 16 Jahren bei seinem Schwager und späterem Guru Krishnamacharya mit Yoga. B.K.S. Iyengar begann im Selbst-Studium die exakte Ausrichtung von Hatha Yoga-Haltungen zu erforschen und setzte sämtliche Hilfsmittel ein, die er finden konnte – Kissen, Decken, Gurte. So entwickelte er seinen ganz eigenen Stil, der schon bald Iyengar Yoga genannt wurde und zu den wichtigsten und prägendsten Yoga-Stile weltweit zählt.
Für wen eignet sich Ihr Angebot und wie groß sind die Gruppen?
Iyengar Yoga eignet sich für praktisch jeden: junge Menschen, die körperliche Herausforderungen suchen, genauso wie für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die mit den Hilfsmitteln Unterstützung finden.
Die Gruppengröße in den Kursen ist bewusst klein gehalten, mit maximal 10 Teilnehmenden. Diese Struktur ermöglicht eine intensive und individuelle Betreuung, sodass sich jeder optimal entfalten kann. Durch den Erwerb von 10er-Karten ist eine hohe Flexibilität gewährleistet.
Das Yogastudio ProVivre bietet mit seiner Vielfalt an Yoga-Angeboten sowie der Naturveda Ernährungsberatung ein ganzheitliches Konzept für Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung.
Infos: ProVivre, Melitta Fernolendt, Raiffeisenstr. 1, Bad Friedrichshall
Tel. 0176 321 859 37
