Trainiere dich gesund bei Fitness Natura in Erlenbach
Nahezu jeder kennt den Spruch: „Sitzen ist das neue Rauchen.“
Tatsächlich zeigt die moderne Forschung, dass langes Sitzen unseren Körper ähnlich belastet wie andere ungesunde Gewohnheiten: Die Muskulatur baut ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Durchblutung leidet und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt deutlich.
Umso wichtiger ist es, aktiv gegenzusteuern – am besten mit einem Training, das natürlich, funktionell und alltagsnah ist. Genau dafür steht Fitness Natura, das am 1. September 2025 in Erlenbach eröffnet wurde. „Sozusagen als Erweiterung unserer Physiotherapiepraxis in der Talstraße 1. Da mein Wunsch schon immer darin bestand, dass die Menschen, die zu uns kommen, selbst aktiv werden – wir in der Physiopraxis aber nicht über ausreichend Platz verfügen –, habe ich kurzerhand das Fitnessstudio gekauft und kernsaniert“, erklärt Physiotherapeut und Geschäftsführer Tom Engesser.
Dabei geht es ihm nicht um extremen Muskelaufbau um jeden Preis, sondern um Prävention durch nachhaltige Bewegung: einen starken Rücken, mehr Energie im Alltag und ein Training, das auf den eigenen Körper Rücksicht nimmt und ihn gleichzeitig fordert. „Unser Angebot richtet sich daher nicht in erster Linie an die ganz junge, sondern vor allem an die ältere Generation, die sich bis ins hohe Alter fit halten möchte. Unser ältester Kunde, der regelmäßig trainiert, ist 94 Jahre alt“, erzählt der Physiotherapeut.
Das Besondere an Fitness Natura: Ein Team erfahrener Physiotherapeuten verbindet langjährige therapeutische Expertise mit innovativen, KI-gestützten Trainingsmethoden.
Der Einstieg: Analyse, Orientierung, individueller Trainingsplan
Zum Start wird im Rahmen einer etwa 90-minütigen Einführung der gesamte Körper hinsichtlich Kraft, Stoffwechsel, Ausdauer und Beweglichkeit analysiert. Anschließend folgt das Kennenlernen der Geräte über ein Basisprogramm, in denen die Mitglieder alle Geräte mehrfach durchlaufen und sowohl Flexibilitäts- als auch Kraftgeräte ausprobieren.
„Danach werten wir alles aus und erstellen ein gezieltes Trainingsprogramm – exakt abgestimmt auf die Analyse. Unterstützt wird das Ganze digital über eine App, über die man seine Trainingsfortschritte jederzeit einsehen kann. In dieser Hinsicht sind wir sehr modern und fortschrittlich“, so der Geschäftsführer.
Mehr als Training: Kurse, Betreuung und therapeutische Begleitung
Mit einer Mitgliedschaft können sämtliche Kurse besucht werden – darunter Yoga, Qi Gong, Spinning und funktionelles Training. Außerhalb des Mitgliedsbeitrages bieten wir Rückenschule, Geburtsvorbereitung und auch Rückbildungskurse an. Diese werden direkt mit den Krankenkassen verrechnet.
Ab dem neuen Jahr kommen Programme wie Reha-Sport, T-Rena und RV Fit hinzu.„Mir ist es wichtig, Physiotherapie und Medizin mit aktivem Training zu verbinden. Ohne Bewegung geht es einfach nicht! Zahlreiche Studien belegen eindeutig, dass man im Alter fitter ist, wenn man sich regelmäßig bewegt. Das Schöne bei uns ist, dass wir uns Zeit nehmen, professionell beraten, individuell betreuen und mit viel Motivation helfen, persönliche Ziele zu erreichen – in einer Atmosphäre, in der man sich rundum wohlfühlen kann“, betont Tom Engesser.
Gesundheit als Ziel – Bewegung als Weg
„Unser Ziel ist es, dich nicht nur fitter, sondern wirklich gesünder zu machen – Schritt für Schritt, Training für Training“, fasst Tom Engesser zusammen. Bewegung sei kein Luxus, sondern eine Investition ins eigene Leben:
„Neben dem Lauftraining darf auch der Muskelaufbau nicht zu kurz kommen – denn sie halten uns am Leben. Ich kann nur dazu raten: Schafft etwas! Macht etwas! Seid aktiv!“
Infos: Fitness natura
Tom Engesser, Talstraße 40,
Erlenbach, Tel.: 015563682344, https://fitness-natura.de
