Das durfte auch Yasmin Eisenblätter aus Neckarsulm, Lachyoga Leiterin und Lachyoga Business Trainerin erfahren. 2016 ließ sie sich auf die Ausbildung zur Lachyoga Leiterin ein, noch nicht genau ahnend, was auf sie zukommt. Bereits während der Ausbildung bemerkte sie, dass Lachyoga ein ausgesprochen tolles und leicht erlernbares, spielerisches Training ist, das unbedingt weiter verbreitet werden muss, beeindruckt von dem nachhaltigen Wohlgefühl nach der Ausbildung und diversen Trainings bei Kollegen.
Was ist Lachyoga?
„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen“ (Zitat Dr. Madan Kataria, Lachyoga Begründer). Das ist das Motto des praktischen Arztes Dr. Madan Kataria, dem Erfinder und Entwickler des Lachyoga Trainings. Unterstützt wird er von seiner Frau Madhuri Kataria (Yogalehrerin). Bei diesem Training gibt es kein Richtig oder Falsch, jeder macht mit, wie er kann. Und wie beim Yoga, stehen die Atmung sowie Dehnübungen im Vordergrund. „Für mich als regelmäßig praktizierende Lachyoga-Trainerin ist es kein künstlich erzeugtes Lachen, wie es oftmals heißt, sondern ein willentlich erzeugtes, regelmäßig trainiertes Lachen, das viele gesundheitliche Vorteile hervorruft. Wie andere Trainings eben auch. Wer regelmäßig trainiert, hat auch viel davon“, so die Lachyogatrainerin.
Die Vorteile des Lachyoga-Trainings
Das Tolle an diesem Training ist, es ist alltagstauglich. Es kann ganz einfach in den Alltag integriert werden. Da es sofort stimmungsaufhellend ist, fällt es leicht, gelernte Übungen auf den Alltag zu übertragen. Es fördert die Achtsamkeit und wirkt alltäglichem Stress entgegen. Es unterstützt die Gelassenheit und Ausgeglichenheit, so- dass man weniger in seinem alltäglichen Hamsterrad sitzt. Lachyoga stärkt im Allgemeinen den täglichen Umgang mit Herausforderungen und lässt uns lösungsorientierter und kreativer handeln.
Wo kann ich Lachyoga trainieren?
Es gibt mittlerweile diverse Lachclubs und Lachtreffs überall verteilt, sowie auch Online-Trainingsmöglichkeiten, bei denen man gemeinsam das Lachen trainieren oder wieder neu entdecken kann. Die Lachtreffs sind wert- und barrierefrei. Jeder ist herzlich willkommen!
Infos: Yasmin Eisenblätter, Ganzhornstraße, Neckarsulm, Tel. 0171 2751211, www.yasmin-bewegt.de
