OFF. – Breathwork für Menschen mit einem anspruchsvollen Alltag

Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper. Anspannung loslassen. Neue Energie spüren.

Dein Kalender hat Feierabend, aber Dein Kopf noch nicht?

Du kennst das vielleicht: Dein Tag ist voller Aufgaben, Entscheidungen und Verantwortung. Selbst wenn Du endlich zur Ruhe kommen möchtest, kreisen Deine Gedanken weiter. Dein Körper ist angespannt und es fällt Dir schwer, wirklich abzuschalten.

OFF. ist Deine bewusste Auszeit vom Alltag.

In dieser 90-minütigen Breathwork-Session lade ich Dich ein, den Alltag hinter Dir zu lassen und wieder mehr bei Dir selbst anzukommen.

Durch angeleitete Atemübungen, bewusste Körperwahrnehmung und eine intensive Atemreise kannst Du körperliche und mentale Anspannung wahrnehmen, Dein Nervensystem bei der Regulation unterstützen und neue Energie schöpfen.

Hier darfst Du einfach sein. Ohne Erwartungen, ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen.

Was Dich erwartet:

• Ankommen und den Alltag bewusst loslassen
• Atemübungen zur Entspannung und Selbstregulation
• Eine geführte Breathwork-Reise für mehr Körperwahrnehmung und innere Verbindung
• Zeit zum Nachspüren und zur Integration Deiner Erfahrungen

Für wen ist OFF. geeignet?

Für Menschen, die im Beruf oder Privatleben viel Verantwortung tragen, häufig unter Anspannung stehen und sich bewusst Zeit für ihre körperliche und mentale Gesundheit nehmen möchten.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Atemübungen werden angeleitet und an Deine individuellen Möglichkeiten angepasst.

Termine und Veranstaltungsort

Freitag, 06. November 2026
Freitag, 27. November 2026

Uhrzeit: 19:00–21:00 Uhr
Ort: Yogahaus, Im Breitenloch 17, Heilbronn
Teilnahmebeitrag: 69 € pro Termin

Deine Begleitung: Olga Gerashchenko Wittmann

Breathwork-Facilitatorin und Coach für persönliche Entwicklung, Resilienz und Nervensystemregulation.

Ich verbinde bewusste Atemarbeit mit Körperwahrnehmung und einem ganzheitlichen Verständnis von Stress und Selbstregulation.

Ich freue mich darauf, Dich bei OFF. zu begleiten und gemeinsam einen Raum zu schaffen, in dem Du wieder ganz bei Dir ankommen kannst.

Gönn Dir diese Auszeit. Dein Körper und Dein Kopf dürfen auch einmal OFF sein

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