Koch- & Wohlfühlevent: entspannt und gestärkt durchs Jahr mit den 5 Elementen der TCM
Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und trotzdem fühlst du dich bereits jetzt schon reif für die Insel? Und das, obwohl der Urlaub noch gefühlte Lichtjahre entfernt ist! Für alle Frauen, die sich nach einer kurzen Auszeit im Alltag sehnen, haben Simone Weiss und Ariana Russ DAS ultimative Event. Simone, Gesundheitscoach aus Talheim und Ariana, Qi Gong- & Shiatsu-Practitionerin und integrative Ernährungsexpertin, bieten 5 tolle Events rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und gesunde Ernährung an. Und das im wunderbaren Ambiente der Heilbronner Kräuterküche im Lebensgarten der Biogärtnerei Umbach. „Diese Events bieten eine wunderschöne Auszeit vom Alltag: Entspannende Qi Gong-Übungen, wohltuende Shiatsu-Massage, eine gemeinsame Kocheinheit für Genuss und neue Impulse für Zuhause sowie ganz viel Neues aus der integrativen Ernährung, das mit mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit unterstützen möchte“, sagen die beiden Organisatorinnen, deren außergewöhnliches Angebot auf große Resonanz stößt.
Kurzurlaub gefällig?
„Die Koch- und Wohlfühlevents von Simone und Ariana sind wie ein kleiner Kurzurlaub – innehalten, auftanken und mit vielen neuen Impulsen nach Hause gehen. In inzwischen 4 Events habe ich Grundlagen zur TCM-Lehre und -küche erfahren, kombiniert mit Häppchen aus dem Shiatsu und Qi Gong. Und das alles ohne Dogmatismus – jeder pickt sich das heraus, was gut tut und passt“, schwärmt Sandra.
evor es losgeht, dürfen die Frauen bei einem wohltuenden Getränk und bei einer gemeinsamen Atemübung zur Ruhe kommen. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde werden die Teilnehmerinnen mit einem Welcome-Snack als Blindverkostung, passend zur Jahreszeit, begrüßt. „ Denn im Alltag verkümmern unsere Sinne, weil wir uns sehr selten die Zeit nehmen, ganz achtsam zu sein und etwas ganz in Ruhe zu riechen, zu hören, zu ertasten, zu schmecken. Bei der Blindverkostung haben die Teilnehmerinnen die Möglichkeit, mit allen Sinnen zu erfahren, was sie da gerade essen oder trinken, was für einen Geschmack es hat, ob es weich ist oder fest, ob es den Bauch wärmt oder eher kühlt“, erklärt Simone, die nach wenigen Minuten aufklärt, was sich hinter dem Getränk/ der Speise verbirgt und welchen Nutzen es aus TCM-Sicht hat.
Die anschließende Qi Gong-Einheit, die bei Wind und Wetter draußen stattfindet, sorgt nicht nur für Entspannung sondern auch dafür, dass das Frühstück mit Buchweizenbrot und zum Element passenden Aufstrichen sowie Kardamomtee so richtig schmecken.
Fragen rund um die 5 Elemente Ernährung
Vom Frühstück gestärkt, dreht sich danach alles um Fragen rund um die 5 Elemente-Ernährung der jeweiligen Jahreszeit: „Jedes Element der TCM darf sich an einem Termin in Szene setzen: Denn zu jedem Element gehören die passenden Lebensmittel, die Organe, das Sinnesorgan, der Geschmack, die Emotionen und vieles mehr, auf was wir bei jedem Event im Besonderen eingehen und was uns ganzheitlich zu mehr Wohlbefinden verhelfen kann. Generell geht es viel um Stress und dessen Auswirkungen auf unseren Körper und was wir tun können, um Stress im Alltag zu reduzieren. Auch Themen wie Lebensmittelunverträglichkeiten und Frauengesundheit nehmen einen wichtige Part ein“, erklären die beiden Expertinnen.
ach einer wohltuenden Shiatsu-Massage, bei der die Energien ins Gleichgewicht kommen und sich der Körper von der ersten bis zur letzten Zelle entspannen darf, ist es Zeit, das Wohlbefinden weiter zu fördern – und zwar durch die Kraft der Ernährung. „Nach erfolgreicher, entspannender Shiatsu-Massage belohnen sich die Teilnehmerinnen mit einer 5 Elemente-Kocheinheit. Dabei kochen wir mit Lebensmitteln aus dem jeweiligen Element leckere Gerichte und unterstützen damit unsere Organe“, versprechen Simone und Ariana, deren Events nicht nur eine kurze Auszeit vom Alltag bieten, sondern zu einer nachhaltigen Quelle der Inspiration, um das Jahr mit mehr Energie und Balance zu beginnen.
Infos: Gesundheitscoach für Ernährung & Psyche Simone Weiss, Talheim
